mam na myśli diete która pomorze mi schudnąc.
Oprócz diety wykonuję także cwiczenia:
Brzuszki
Pompki
Biegam
Pływam
Gram w nogę/kosza.
Mam 15 lat 180 cm wzrostu.
Jeżeli potrzebujecie jakiś informacji piszcie.
Z góry dziękuję.
Dodam jeszcze że uwielbiam wodę warzywa i owoce ale mam też słabość to słodyczy i fastfood.
Prosze o przeniesienie jeżeli w złym dziale ale jestem nowy i jeszcze się nie odnajduję na tym forum.