Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
205
Witam.
Jestem obecnie na redukcji tkanki tłuszczowej.
Spadłem jak dotąd około 12Kg w 2 miesiące przy aktywnych areobach (bieganie, jazda na rowerze) + oczywiście odżywianie mające na celu poprawić moją wagę.
Pytanie jest następujące czy spadek 12 KG w 2 miesiące jest "normalne" i czy FA Whey Protein mogę używać jak mam ochotę na coś słodkiego ?.
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
205
6;00 - pobudka 8;00 - śniadanie 10;00 - trening areoby (2godziny) 14;30 - obiad 19;00 - kolacja i tak przez ponad pół roku, aby nie spalić mięśni będę mógł używać Lkarnitynę na spalanie tłuszczu ale czy aby nie spalić mięśni czy mogę używać jakieś antykataboliki i kiedy je najlepiej używać