Co sądzicie o produktach które są aktualnie na allegro, czy waszym zdaniem jest to nadal ten Venom którego kiedyś ludzie zachwalali?
Jakie jest wasze zdanie odnośnie tego spalacza?
Może polecicie jakiś inny spalacz?
Ćwiczę na siłowni 4 dni w tygodniu, do tego od 1,5 tyg zacząłem jeździć na rowerze. Mam zamiar jeździć 3-6 dni w tygodniu, traktuje tą jazdę na rowerze jako godzinne cardio.
Staram się trzymać "dietę" Jem 5-6 posiłków dziennie, pije samą wodę.
Przykładowe śniadanie to: 250 ml mleka "swojskiego" prosto od krowy + dwa małe banany.
Drugie śniadanie: Omlet z 3 jajek 100 ml mleka "swojskiego" pół puszki 65 g tuńczyka z puszki.
Obiad: 1/3 szklanki ryżu 1 pierś z kurczaka do tego brokół powiedzmy z 100g
Przed treningiem Podobne jedzenie jak w obiedzie.
Po treningu 250 ml mleka "swojskiego" 2 banany 125 g twarogu chudego kilka borówek amerykańskich i kilka truskawek.
Na kolacje jem jeden serek wiejski 200g i 65g tuńczyka.
Mam 180 cm wzrostu, ważę 82kg, na siłowni ćwiczę pół roku, wcześniej ćwiczyłem rok na własnym ciężarze i hantelka 10kg Był to amatorski "FBW"
A brzuszek nadal jest mimo mojego wysiłku więc planuje podratować się jakimś spalaczem tłuszczu.
Wszystkie rady mile widziane.
Pytanie główne jest odnośnie odżywki więc zamieściłem temat w dziale odżywki, lecz jeśli temat powinien się znaleźć gdzieś indziej to serdecznie za to przepraszam.
Z góry dziękuję za odpowiedzi
Pozdrawiam :)