...
Napisał(a)
Witam,
Właśnie skończyłem trening armstronga.
5 serii na do upadku mięśniowego.
1 seria - 14 powtórzeń
2 seria - 11 powtórzeń
3 seria - 10 powtórzeń
4 seria - 7 powtórzeń
5 seria - 6 powtórzeń
Dietę trzymam tak jak napisałem.
Wieczorem trening klatki piersiowej.
Zmieniony przez - arkadioss w dniu 2013-07-22 14:52:42
Właśnie skończyłem trening armstronga.
5 serii na do upadku mięśniowego.
1 seria - 14 powtórzeń
2 seria - 11 powtórzeń
3 seria - 10 powtórzeń
4 seria - 7 powtórzeń
5 seria - 6 powtórzeń
Dietę trzymam tak jak napisałem.
Wieczorem trening klatki piersiowej.
Zmieniony przez - arkadioss w dniu 2013-07-22 14:52:42
...
Napisał(a)
Po treningu czuję się mało zmęczony regeneracja dzis nad rzeka. zaraz przyjmę kompleks witamin i zjem 3 posilek
Poprzedni temat
FBW- mała prośba o pomoc
Następny temat
Prośba o pomoc przy skonstruowaniu planu treningowego.
Polecane artykuły