2 pytania odn.Act

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 298 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1611

Czy w ACT można sobie zwiekszyc liczbę powtorzen w cwiczeniu na brzuch z 12-15 do 30?
Ile czasu wynosi przerwa miedzy obwodami?

Myśle ze z wasza pomocą stane sie wielki.

Niebo wypełniły olbrzymie nietoperze.Cholerne świnie!Latają!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

1.Jaki jest cel??
2.Osobiście nie polecam aż 30- 20 to max
3.Przerwy między obwodami do 120 sekund.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

metodman

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 298 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1611

a czy moge sobie w takim razie zrobic 10 brzuszkow normalnych i 10 ze skretami?

Myśle ze z wasza pomocą stane sie wielki.

Niebo wypełniły olbrzymie nietoperze.Cholerne świnie!Latają!

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Tobie chodziło o zwiększenie ilości powt, tylko w ćwiczeniach na brzuch??

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

metodman

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 298 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1611

tak tylko na brzuch!:)

Myśle ze z wasza pomocą stane sie wielki.

Niebo wypełniły olbrzymie nietoperze.Cholerne świnie!Latają!

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

No to ok.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat