cykl suplementacyjny dla poczatkującego

Witam . Chciałem zaczerpnąć waszej rady w sprawie suplementacji . Dopiero zaczynam treningi na siłowni ( ćwiczę od 2 miesięcy ). W wakacje chciałbym zacząć suplementacje i dobrałem sobie następujący zestaw :
- Amino Complex ( ActivLab )
- Sterolid Complex ( ActivLab )
- Muscle Up Protein ( ActivLab ) ( 30g + mleko , tylko po siłowni )
- Thermo Shape 2.0 ( ActivLab ) (bo chciałbym też zgubić trochę brzuszka)
Pomocniczo :
- regenerator stawów
- kwasy omega 3-6-9
- chrom
Głownie chodzi mi o to czy powinienem brać to białko ( czy jak je odstawie mięśnie się zredukują i zostaną jakieś rozstępy ) , oraz czy powinienem brac stymulator testosteronu ( sterolid complex ) i ten spalacz tłuszczu .
Ćwiczę dosyć dużo ( siłownia 4 dni w tyg , 2-3 dni w tyg bieganie ). Proszę o pomoc :)

Po pierwsze uzupełnij ankietę, po drugie za wcześnie na suple, po trzecie białko bierze się jak masz niedobór w diecie (pewnie nawet diety nei masz ułożonej!), po czwarte co mają rozstępy do białka i spadku amsy mięśniowej?, po piąte booster testosteronu w wieku 20lat to nieporozumienie, po szóste poczytaj trochę o ćwiczeniach, suplementacji i diecie i dopeiro po tem załóż tutaj temat.

A tak to j/w

kup witaminy i białko do diety , poćwiczy jeszcze kilka miesięcy i później się zgłoś o dobranie suplementów bo zmarnujesz taki zestaw , pamiętaj suple to dodatek one mięśni ci nie zrobią a na początku ćwiczy się bez suplementów w takich ilość bo organizm dostanie zbyt wielkiego szoku i rozstępy będą nieuniknione