Genetyka mnie przekreśla?

Witam, mam wątpliwości i przyszedłem z pewnym pytaniem. Czy moja h#jowa genetyka może mi przeszkodzić w osiągnięciu dobrej sylwetki/mocnych mięśni. Trenuje sztuki walki drugi rok i mieszam to z siłownią. Nie op*****lam się, diety raczej nie powinnienem miec w moim wieku, preferuje zdrowe odżywianie. Efekty są marne.... w porównaniu do cw*lów z szkoły którzy palą fajki na każdym rogu. Mają większe ręce i większe mięsnie. Wyglądam przy nich jak wiatrak. Czuje się nie pewnie w swoim ciele, tak nie powinno być. Czy genetyka mnie skazuje na porażkę?-.- Chodzę dzień w dzień na treningi, staram sie nie opuszczać i jak choruje to szybko wracam ponownie na sale i dalej d*paa sie ciągnie, to jest przykre. Sory że tak chaotycznie napisałem

Zmieniony przez - souljah21 w dniu 2013-07-11 23:02:28

Genetyka to wymowka co drugiego 'sportowca', jednakze totalnie nieprawdziwa, z czego wiekszosc nie zdaje sobie sprawy. O ile nie masz ciezkich wrodzonych chorob/zwyrodnien mozesz wygladac jak chcesz, dlaczego?
To jak funkcjonujesz/wygladasz opiera sie na Twojej sylwetce,hormonach,diecie.
Na sylwetke masz wplyw - przejdz sie do fizjoterapeuty
Na hormony wplywasz dieta i treningiem + o ile sa niezgodnosci to odpowiednim leczeniem od endokrynologa
O diecie nie wspomne.

Dlaczego nie rosniesz? Liczne wady postawy (prawie kazdy czlowiek w obecnych czasach je ma) tworza waskie gardla przez co sylwetka nie rozwija sie prawidlowo, hormony sa pewnie w oplakanym stanie, a dieta pozostawia wiele do zyczenia.
Wszystko jest do zrobienia, jednakze wymaga to pieniedzy i wielkiego samozaparcia.

Zmieniony przez - JauCh w dniu 2013-07-11 23:28:14

Swoja droga nadmiar cwiczen areobowych skutecznie uniemozliwia nabranie masy miesniowej.



Zmieniony przez - JauCh w dniu 2013-07-11 23:49:11

Sporty walki to nie kulturystyka :) Każdy chciałby dobrze wyglądać ale sporty walki to sporty walki. Pewnie nie masz nadmiaru kcal i dlatego nie rośniesz.deficyt/ektomorfik i równa się to co się równa. Doświadczenie też ma w tym znaczenie.. metoda prób i błędów aż dochodzi się do momentu kiedy zna się już swój organizm i wie co trzeba robić. Gdybyś rzucił całkowicie sw i postawił na samą siłownie dopinając michę myślę, że w pół roku zauważyłbyś już pewną różnicę. Przy sw ciężko budowac masę szczególnie taką jaką cieszą się kulturyści. Musisz dopiąc porządnie miskę i nie może być to 3000kcal tylko dużo dużo więcej :) A to,że oni są tacy i tacy wynika pewnie z ich trybu życia i genów..niećwiczące osoby potrzebują dużo mniej kcal by "masować". swoją droga nie wiem czy taki tryb życia nie postarza człowieka (używki) i dlatego oni tak wyglądają a ty inaczej :P

Zmieniony przez - MrNowy w dniu 2013-07-12 01:02:12

Zmieniony przez - MrNowy w dniu 2013-07-12 01:02:33

no nie wiem zobaczymy jak to będzie, bo jestem solidny i trenuje a tu dupa to sie można załamać nie?:< o 9;30 obwody mam

Za dużo się tym przejmujesz i wariujesz ;) młody jesteś jeszcze zdążysz dobrze wyglądać.nie wszystko kręci się wokół wyglądu. Musisz porządnie jeść.. uciąć aeroby i robić solidną siłownie. w sportach walki tego czasu jest mniej jeśli jeździmy na zawody i są odpowiednie etapy budowania siły,szybkości itp. więc okres wakacyjny to najlepszy okres budowania siły bo zazwyczaj wtedy nie ma treningów.. swoją drogą odpoczynek też jest ważny :) Sam byłem taki zapalony żeby trenować ale 2 tygodnie w ciągu roku cię nie zbawią a naprawdę dużo mogą wnieść. możesz rozpisac swoją diete i plan i wtedy zobaczyc bedzie mozna czy faktycznie genetyka cie przekresla ;)

No akurat nastały takie czasy że jeśli nie wygląd i wysportowanie to nic nie uratuje bo zawsze będę sam na sam z przeciwnikiem. I teraz zależy mi żeby być jak najlepiej przygotowany na to i poprostu roz*ebać gościa. Nigdy nie byłem chętny do bicia sie między sobą, ale jak mnie dręczyli w szkole to sie stawiali właśnie tacy co trenowali sztuke walki. I teraz jest pytanie, czemu jeśli oni trenują sztuki walki to stawiają sie do słabszych? Trenuje, trenuje i dalej to nie jest to czego szukam. Dlaczego los obdarzył mnie takimi genami a drugą osobę lepszymi? I czemu ta lepsza osoba stawia sie do innych i naciąga innych do palenia papierosów? Gdzie tu odnaleźć Boga? Gdzie tu odnaleźć wiarę w swoje możliwości?

A ile masz lat ? Po 1 to rośnie się podczas odpoczynku , więc ze 2 dni w tyg musisz mieć bez treningowe , po 2 jedz z 5 posiłków dziennie , dużo mięsa , ryż makron , z czasem można dorzucić suple w zależności od celu , po 3 upewnij się czy na pewno masz dobry trening , unikaj monotonni .

Albo trenujesz dalej , albo użalasz się nad swoją genetyką .

genetyka ma wpływ na to.jedni mają ciężej inni lżej.ale wszystko da się zrobić ciężką pracą