Chęć zrzucenia z brzucha

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 671

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Waga

Wzrost

184

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

17,54%

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Praca lżejsza od spania/uczelnia od paź./coś się zrobi w ciągu dnia/ Treningi 18, ale nie codziennie/ Wstaje - 6:15, spać różnie

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

płatki owsiane, owoce, serki, szynka, makarony, mieso

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Stosowana lub planowana suplementacja

Brak

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Karciarz

Ekspert

Szacuny 465 Napisanych postów 9074 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 45023

Bry,

Chciałbym zrzucić trochę brzucha, aby był bardziej płaski.
Nie wiem czy jest sens robienia brzuszków?

Ku waszej pamięci, Żołnierze Wyklęci!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

nie ma.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Karciarz

Ekspert

Szacuny 465 Napisanych postów 9074 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 45023

To może podasz skuteczne ćwiczenia?

Ku waszej pamięci, Żołnierze Wyklęci!

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

przysiady, push press, martwy ciąg, ćwiczenia na trx , kołach gimnastycznych, priopriocepcja i takie tam.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 134 Napisanych postów 20191 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 69241

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat