xiwkax
czy zechciałby ktoś przedstawić mi ćwiczenia (lub ułożyć plan) które mogę wykonywać bez sprzętu w tzw. domowych warunkach?
chodzi mi głównie o poprawienie startu, o szybki bieg na krótkim dystansie, chcę poprawić przyspieszenie.
Prosze pomóżcie ;)
chodzi mi głównie o poprawienie startu, o szybki bieg na krótkim dystansie, chcę poprawić przyspieszenie.
Prosze pomóżcie ;)
Krzysztof Piekarz
QUEBLO
gsmt
