co o tym myslicie??

trenuje judo...juz okolo 3 lata...niezalezy mi na wynikach, trenuje dla przyjemnosci...waze 70 kg, i mam 16 lat...mam dosc dobra budowe ciala.....niejestem gruby...ale chcialbym troche wiecej nabrac masy miesniowej...co myslicie o tym zeby po kjazdym treningu pic gainera+ bialko..napewno troche bym przytyl z czasem....a moze cos innego...leprzego??niewazne ile kosztuje , chcialbym troche masy przybrac....

sam gainer bez tego bialka powinien wystarczec polecam super mass profesional-hi teca


Pit-Bull Gangland
...::-Zapaśnik::...
http://www.mfo.prv.pl - Forum o wszystkim
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />

hmmm ja bralem gainera Hi-teca i sie zawiodlem
nie za dobry był

SoulReaver

Na typowym treningu judo o ile przybierzesz na masie to bardzo niewiele i bedzie to trwało latami. Ja w ciągu ostatnich 4 lat przybrałem 6-7 kg, a stosuje dodatkowo trening na siłowni ( choć jego celem nie jest masa ). Bez treningu ukierunkowanego na masę i odpowiedniej diety przyrosty mięśni będą minimalne. To znaczy przy ciężkim treningu będą, ale znacznie lepszych efektów spodziewałbym się w rzeźbie niż masie

Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling
Instruktor JUDO

Wroga należy zabić z dużej odległości, najlepiej strzałem w plecy. O honor należy dbać wśród przyjaciół

macciej moze niemasz tendencji do tycia


Pit-Bull Gangland
...::-Zapaśnik::...
http://www.mfo.prv.pl - Forum o wszystkim
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />

hmmmmm... a przy diecie ze stosunkowo dużą ilością ww?? [+ jakieś aminokwasy]
jak sie nie da mozesz robić cykliki na mase [bez judo] np przez 2 miesiące wakacji [z dobrą dietą i suplementacją] - takie rozwiązanie chyba najleprze...

Pain and Glory
Art.19 Powszechnej Deklaracji Ludzkich Praw ONZ:
"Każdy człowiek ma prawo do wolności wyrażania własnej opinii bez jakiejkolwiek ingerencji...."
Art.13 Konstytucji RP:
"Rzeczpospolita zapewnia wolność prasy i innych środków społecznego przekazu"
Art. 54 pkt 1 Konstytucji RP:
"Zapewnia się wolność wyrażania swoich poglądów oraz pozyskiwania informacji"

JA PRZEZ 3 MIESIĄCE PRZYBRAŁEM 10 KG NA WADZE

gdzie? na treningu judo???? to co wy tam robicie?

Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling
Instruktor JUDO

Wroga należy zabić z dużej odległości, najlepiej strzałem w plecy. O honor należy dbać wśród przyjaciół

Prawdopodobnie bardzo duzo jedza

ehh...mi sie wydaje ze faktycznie musisz miec niska tendencie do tycia:/ Maciej..bo jak bym bral jednak ta bialko z gainerem...chocaiz...moze jesZcze poczekam na opinie innych...