ważyć się czy mierzyć

Panowie czy podczas redukcji należy patrzeć na wagę czy skupić się na obwodach ? Patrząc na wagę to np po ciężkim treningu wypiję sobie ze 2 l wody i waga skacze, jak wiadomo później też coś się wypije i znowu skok na wadze i tak myślę że to chyba niezbyt dobre aby się sugerować wagą. Chciałbym aby się wypowiedział na ten temat jakiś specjalista jak podchodzić do sprawy, bo za krótką chwilę wyjeżdżam i nie będę miał możliwości treningu przez najbliższe 3tyg i zastanawiam jak kontrolować prawidłowo to co wypracowałem bo nie chciałbym zalać się tłuszczem bo bardzo dużo mnie kosztowała redukcja, którą chcę kontynuować........., dietę będę się starał trzymać noi zaraz zapoznam się z treningiem w warunkach domowych. Dodatkowo ile powinno się pić wody na redukcji i jak sprawdzić czy się nie zatrzymuje w organizmie?

Zmieniony przez - delvin w dniu 2013-07-13 19:55:38

skupiać się na obwodach. Pij tyle by zaspokoić pragnienie + nieco więcej, niezależnie czy to redukcja czy masa.

oka, dzięki - idę się zatem zatankować ;D