...
Napisał(a)
Witam. Nie wypisując zbyt wiele - mam 24 lata, 181cm wzrostu i ważę 54kg. Jestem po prawie dwuletnim stażu z odżywkami, które zrujnowały mi zdrowie, zarówno fizycznie jak i psychicznie. Kilka miesięcy temu zrozumiałem, że to moje ciało, mój organizm i sam się zabijam. Rzuciłem wszystko, ustaliłem dietę, zacząłem biegać. I wtedy zdarzyło się coś, co odmieniło moje myślenie - dwudziesto-letni gnojek dowiedział się że doprowadził się do anemii, niewydolności płuc, zmniejszonej wydolności nerek i wątroby. I na koniec największy szok. Mianowicie białaczka. Poczułem się jak po wyroku. Kilkumiesięczna rehabilitacja zrobiła swoje. Nie brałem chemii, udało mi się z tego wyjść. Jedyne co pozostało to powracająca anemia, problemy z trawieniem, bardzo szybki metabolizm. Teraz jak w temacie - chce znowu żyć. Dostałem drugą szansę, którą chce jak najlepiej wykorzystać. Póki co na siłownie jestem za słaby. Bardzo proszę o pomoc w ustaleniu diety, która nie zaszkodzi osłabionemu organizmowi, która mnie wzmocni. Jeżeli ktoś znalazłby czas, to miło byłoby przeczytać jakiś plan treningowy, na początku w domowym zaciszu, bądź gdzieś na zewnątrz. Podkreślam jeszcze tylko, że ostatnio znowu zacząłem biegać. Tlen i spokój, to serio pomaga:) Z góry dziękuję za pomoc i mądre odpowiedzi. Mam nadzieję, że niedługo będę mógł pochwalić się jakimiś rezultatami... Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ciekawe co to za odżywki, które tak rujnują życie ?
Odnośnie planu treningowego, który możesz próbować robić w domu :
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp
Odnośnie planu treningowego, który możesz próbować robić w domu :
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp
masz tiesto ?
A to w tabletkach ? :)
Pomogłem? Rozwiązałem problem ? Przyznaj SOGa :)
...
Napisał(a)
A odnośnie diety:
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html - Oblicz zapotrzebowanie
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ_-t922820.html - Wrzuć dietę
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html - Oblicz zapotrzebowanie
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ_-t922820.html - Wrzuć dietę
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Polecane artykuły