NiggaR
Ogarnijcie się. Głód nie jest oznaką przyswojenia związków! Jeśli ktoś zje w jednym posiłku 12 tys. kalorii to faktycznie będzie mu starczyło na 3 dni. Haczyk polega na tym, że część węgli, białek i większość tłuszczu odłoży się w postaci tzw. oponki. Co prawda głód wystąpi dużo szybciej nawet być może po kilkunastu godzinach, ale organizm potem będzie mógł czerpać energię z nowo utworzonych zasobów tłuszczu.
Jw. Większy posiłek jest większym wyzwaniem dla organizmu i będzie trawił się dłużej, ale przyswoi się tyle samo składników odżywczych. IMO tylko duża ilość błonnika spowoduje, że treść pokarmowa która zalega w jelitach (więc to co już w dużym % się strawiło) szybciej opuści nasz organizm i nie zdąży w pełni być wykorzystane.
BTW. Zbyt mało błonnika w diecie może powodować raka jelita ;)
Co do pytania jedz śmiało 1 większy posiłek, wszystkich 5 na raz lepiej nie bo pękniesz ;)
Zmieniony przez - NiggaR w dniu 2013-07-15 15:41:02
Jw. Większy posiłek jest większym wyzwaniem dla organizmu i będzie trawił się dłużej, ale przyswoi się tyle samo składników odżywczych. IMO tylko duża ilość błonnika spowoduje, że treść pokarmowa która zalega w jelitach (więc to co już w dużym % się strawiło) szybciej opuści nasz organizm i nie zdąży w pełni być wykorzystane.
BTW. Zbyt mało błonnika w diecie może powodować raka jelita ;)
Co do pytania jedz śmiało 1 większy posiłek, wszystkich 5 na raz lepiej nie bo pękniesz ;)
Zmieniony przez - NiggaR w dniu 2013-07-15 15:41:02
Życie zaczyna się po 40-stce - W ŁAPIE!
