Poprawa siły w okresie przygotowawczym

Cześć, mam 17 lat, 181 cm wzrostu i 71 kg. Jako, że jestem środkowym/ bocznym obrońcom chciałbym troche zwiększyć swoją masę, a co za tym idzie siłę. Dokładnie za 9 dni zaczynam okres przygotowawczy do sezonu, który będzie trwał około miesiąca. W trakcie okresu przygotowawczego czeka mnie 10 dniowy obóz. Zacząłem ćwiczyć mniej wiecej z początkiem wakacji. Treningi mam zaplanowane typowo pod poprawę siły. Trenuję systemem pon-sr-pt. Mam już za sobą 5 treningów. Wraz z początkiem okresu przygotowawczego zaczną się treningi biegowe nastawione na poprawę wytrzymałości. W pożniejszym okresie zaczną się treninig na siłowni nastawione na poprawienie wytrzymałości mięśniowej. Moje pytanie brzmi: Czy mój trening na poprawę siły ma sens, podczas gdy zaczną się treningi biegowe? Ewentualnie jak to dobrze obejść, żeby jeszcze trochę poprawić siłę.

Dodaję zdjęcie mojej sylwetki z marca tego roku.

A dlaczego miało by nie mieć to sensu.Ważne byś oba treningi robił w oddzielne dni a nie w tym samym.

Poprawcie jeżeli źle myśle. Poprawa siły wiąże się z przyrostem masy. A podczas treningów biegowych będę spalał tłuszcz, co nie wiąże się z utratą masy mięśniowej?

nie wiąże się

Zmieniony przez - Bloonder w dniu 2013-07-14 15:07:50

Poprawa siły wiąże się z przyrostem masy.
No,nie do końca

A podczas treningów biegowych będę spalał tłuszcz, co nie wiąże się z utratą masy mięśniowej?
No to zdecyduj się tracisz tłuszcz czy masę mięśniową bo jedno nie równa się drugiemu( o ile wszystko mamy dopięte na ostatni guzik).Po drugie bieganie samo w sobie nie spali Ci tłuszczu do tego potrzebna jest dieta na ujemny bilansie kalorycznym...