Suplementy jak mam je stosować ?

A suple to brat kupił około 2 miesiące temu i jednak zrezygnował z treningu i dał mi ;p I chce je zacząć brać zanim jeszcze się nie przeterminowały, bo wtedy to będzie dopiero wywalenie kasy w błoto.

One nie mają aż tak krótkiego okresu do spożycia. Przeczytaj. I to zależy jakie masz. Bo ładować w siebie nie wiadomo co i nie wiadomo po co "bo szkoda wyrzucić" to też bezsens.

Dobra to skoro tak to napiszcie mi chociaż jak mam te witaminy stosować -,-

Ja bym proponował trochę dokształcić się w odżywianiu/treningu :

https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html

Naki96

Dobra to skoro tak to napiszcie mi chociaż jak mam te witaminy stosować -,-

Kapsułkę AM przed południem a kapsułkę PM po południu - mniej wiecej.

I zrozum - dopiero co zaczynasz ćwiczyć. Zostaw to chociaż na 4-5 miesięcy (choć pewnie i tak je wcześniej zastosujesz ... ).

Dobra dziękuje wszystkim za pomoc, na chwilę obecną będę brał tylko te witaminy i aminokwasy ponieważ mają datę ważności do końca tego roku. Chociaż wydaję mi się że ta masówka też by mi się przydała ponieważ mam szybką przemianę materii i ile bym nie jadł to i tak nic masy nie idzie, a jem dużo ;p Ale jak mówicie żebym poczekał to poczekam, w końcu data ważności jest do końca 2015 roku ;p

jak nie umiesz przybrac na wadze to jesz malo ...
to ze bedziesz jadl krete a nie bedzie diety to i tak nic masy nie bedzie z tego