Jego wiek to 47 Lat, ma 180cm wzrostu, oraz 95 kilogramów. Silny facet(przepracował ponad 25 lat na kopalni), jednak na brzuszku widać dość dużą zaniedbałość.
Przygotowałem mu dietę, jednak wcześniej wolałbym o fachową opinię na ten temat. Czy to zrobione jest poprawnie? I czy same aeroby wystarczą? Co sądzicie o ewentualnej suplementacji?
Liczę na odpowiedź, pozdrawiam.