a6w czy abs

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

meżczyzna

Wiek

Waga

Wzrost

175

Dieta

nie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

adrianosek5511

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 40

siema
Chciałbym mieć krate. Mam płaski brzuch i nie wiem jakim planem ćwiczyć abs czy a6w. Zaczełem robic a6w ale dopiero dzis zeby sprawdzic czy dam rade.( poszło elegancko).
pomóżcie mi bo sam to nie dam rady wybrac chyba ewentualnie cos innego całkiem innego.

Zmieniony przez - adrianosek5511 w dniu 2013-07-14 20:53:21

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Mariusz-K.1992

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1367 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9874

Ani to ani to.
Musisz spalić resztki tłuszczu czyli bieg i dieta na ujemnym bilansie kalorycznym, a brzuch ćwicz 2 razy w tygodniu, ćwiczenia masz podwieszone w dziale.

...

adrianosek5511

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 40

ok dzieki to się biore do roboty.

...

mendriv

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 3321 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7967

jaki masz staz treningowy? ostatnio przerabiany plan? czy tylko brzuch chcesz wyrzeźbic? jesli tak to 3-4 treningi w tygodniu interwałowe plus zbilansowana dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i osiagniesz sukces

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat