chciał bym poznać wasze zdanie na temat super-serii na Bic-Tric dwa razy w tygodniu ?
pisze dlatego ponieważ powoli w moje treningi wchodzi rutyna a nie chciał bym żeby tak było .
i tak to sobie wymyśliłem
- klata , bic-tric super-s
- barki , kaptury
- wolne
-plecy , bic-tric super-s
- nogi (całe)
Ile serii i ćwiczeń powinno być w super-seriach ja myślałem ze po trzy ćwiczenia i po trzy s..
Ziomale bardzo proszę was o wasze zdanie nie raz pomogliście mi i wierze ze po raz kolejny pomożecie ;)