Moja sytuacja jest dość specyficzna. Trenuję 4x w tygodniu bieganie (przygotowuję się do maratonu warszawskiego), 3x w tyg chodzę na siłownię . Moim celem jest to, aby nie schudnąć (178cm wzrostu, 66kg wagi).Dobrze byłoby przytyć parę kilogramów (do ok 70), rozwinąć trochę muskulaturę. Zastanawiam się jaki plan treningowy obrać w takim przypadku...pomóżcie
...
Napisał(a)
Witam,
Moja sytuacja jest dość specyficzna. Trenuję 4x w tygodniu bieganie (przygotowuję się do maratonu warszawskiego), 3x w tyg chodzę na siłownię . Moim celem jest to, aby nie schudnąć (178cm wzrostu, 66kg wagi).Dobrze byłoby przytyć parę kilogramów (do ok 70), rozwinąć trochę muskulaturę. Zastanawiam się jaki plan treningowy obrać w takim przypadku...pomóżcie
Moja sytuacja jest dość specyficzna. Trenuję 4x w tygodniu bieganie (przygotowuję się do maratonu warszawskiego), 3x w tyg chodzę na siłownię . Moim celem jest to, aby nie schudnąć (178cm wzrostu, 66kg wagi).Dobrze byłoby przytyć parę kilogramów (do ok 70), rozwinąć trochę muskulaturę. Zastanawiam się jaki plan treningowy obrać w takim przypadku...pomóżcie
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Meetyou
To wszystko zależy od twojego ogólnego przygotowania fizycznego , jeśli posiadasz fundament siłowy pokusiłbym się o bardziej specyficzne metody treningowe
To wszystko zależy od twojego ogólnego przygotowania fizycznego , jeśli posiadasz fundament siłowy pokusiłbym się o bardziej specyficzne metody treningowe
...
Napisał(a)
O dietę z wysoką ilością węgli dbam. Nie do końca wiem co masz na myśli pisząc "fundament siłowy" :)
Polecane artykuły