Durkane
Witam. Wiem,że pewnie są jakieś tematy o tej samej tematyce lecz każdy człowiek ma inną budowę ciała,inaczej spala tłuszcz itd. Dlatego też założyłem ten temat.
Otóż ćwiczyłem brzuch już wcześniej,ale z przerwami po 2-3 miesiące. Wcześniej ćwiczyłem a6w doszedłem do 30 dnia coś było widać,ale nie za dużo. Potem robiłem zwykłe brzuszki 100 dziennie. Też marnie widać, teraz od miesiąca robię sobie 2 razy dziennie 100 brzuszków + a6w ilość powtórzeń i serię np z 3 dnia a6w + 30 pompek.
Efekty może minimalne. Dlatego chciałbym zapytać czy opłaca się taki trening? Jak go zmienić by było dobrze itd.
Wzrost : 190cm
Waga : 94kg
Wiek : 20 lat jeszcze:P
Jeżeli coś więcej wam do tego potrzeba piszcie :) Z góry dziękuję za odpowiedzi. Jeżeli temat jest nietrafiony lub w złym dziale proszę o przeniesienie go lub poinformowanie mnie z jakich powodów został zamknięty lub usunięty. Pozdrawiam.
Załączam zdjęcie brzucha.
Zmieniony przez - Durkane w dniu 2013-07-15 15:10:20
Otóż ćwiczyłem brzuch już wcześniej,ale z przerwami po 2-3 miesiące. Wcześniej ćwiczyłem a6w doszedłem do 30 dnia coś było widać,ale nie za dużo. Potem robiłem zwykłe brzuszki 100 dziennie. Też marnie widać, teraz od miesiąca robię sobie 2 razy dziennie 100 brzuszków + a6w ilość powtórzeń i serię np z 3 dnia a6w + 30 pompek.
Efekty może minimalne. Dlatego chciałbym zapytać czy opłaca się taki trening? Jak go zmienić by było dobrze itd.
Wzrost : 190cm
Waga : 94kg
Wiek : 20 lat jeszcze:P
Jeżeli coś więcej wam do tego potrzeba piszcie :) Z góry dziękuję za odpowiedzi. Jeżeli temat jest nietrafiony lub w złym dziale proszę o przeniesienie go lub poinformowanie mnie z jakich powodów został zamknięty lub usunięty. Pozdrawiam.
Załączam zdjęcie brzucha.
Zmieniony przez - Durkane w dniu 2013-07-15 15:10:20
Krzysztof Piekarz
rutkow
