Rozkład: 1500/1700 kcal, 130 B, 60 T, reszta ww. Rotacja 4dni niskie /1dzień wysoki 50g ww z miski
Dzisiaj odbyły się kolejne warsztaty kulinarne, stad miska nieliczona.
10.04.14 DNT - dzień niski 1
11.04.14 DT - dzień niski 2
Trening - sesja cardio - 30 min bieżnia + 10 min orbi + streching
12.04.14 DNT - dzień niski 3
Miska nieliczona - czysta.
Aktywność - fitness domowy - domestos mopflor operator
13.04.14 DNT - dzień niski 4
Aktywność - j.w
[
Zmieniony przez - Vredotaa w dniu 2014-04-13 23:01:00
"No pain, no gain"
"People ask me how to eat well. It is simple. You look like what you eat. If you look like a garbage can, you are probably eating garbage. Eat lean and mean whole foods if you want to look lean and mean" Arnold Schwarzenegger
.................
Mój Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_Vredotaa_-t958238.html