Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
144
Siemanko!
Od jutra zaczynam trening na siłowni.Moim celem jest wzrost masy mięśniowej i siły. Chciałem znaleźć odpowiedni plan, jednak im więcej poradników czytam, tym bardziej mam mętlik w głowie.
Jaki trening będzie najlepszy dla początkującego: FBW czy ogólnorozwojowy? Gdzieś znalazłem, że wystarczy robić tylko MC, wyciskanie i przysiady. Który trening powinienem wybrać?
Z góry dzięki za odpowiedź!!
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
144
Zastanawiałem się właśnie nad tym programem, tylko nie byłem pewny czy tylko trzy ćwiczenia powtarzane w kółko dadzą odpowiedni efekt. Dzięki za pomoc.
Szacuny
134
Napisanych postów
20191
Wiek
12 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
69241
Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie