...
Napisał(a)
Co powiecie na liczenie samych kcal w diecie, a makro na oko? Jestem na zerówce, nie zamierzam masować, ani redukować. Wiem, że 2500 kcal to moja zerówka. Na oko tylko liczę w głowie, by białko z animala było ponad 1,5 gr. na kg. m. c.. Czy da się na tym ubijać mięsień i robić minimalny wolny progres, bardzo powolny bez zalewania? Próbował ktoś? Jeść, co się chce, na zero z kcal i pilnować tylko białka.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
A to bym powiedział, że to własnie makro najważniejsze. Będziesz pilnował białka a zajadał się tłuszczami transgenicznymi i cukrami prostymi, lipa. białka będzie ujemna ilość, a węgli i tłuszczy nadmierna - sam odpowiedz, jak to się przełoży na odkładanie tkanki tłuszczowej
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
Napisał(a)
mysele ze tak z czasem doswiadczeniem i obysiem nabierasz wyczucia i znajomosci dawki B/t/w w danym produkcie w gramaturze na oko;)
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
...
Napisał(a)
canecorsoCieszy mnie pierwsze pochlebne zdanie, skłaniające ku takiej metodzie, bo my przecież szukamy w tym dziale "alternatywnej drogi", a nie powielamy stereotypy pełne wyrzeczeń!mysele ze tak z czasem doswiadczeniem i obysiem nabierasz wyczucia i znajomosci dawki B/t/w w danym produkcie w gramaturze na oko;)
...
Napisał(a)
Podbije temat, bo mam z tym trochę doświadczenia, jako cukrzyk po jakimś czasie doszedłem do jako takiej wprawy w liczeniu makro na oko. Na początku może być z tym słabo, ale z czasem bez zastanowienia będziesz wyliczał co ile ma b/t/w bez najmniejszego problemu :).
...
Napisał(a)
i o to chodzi w AD;)
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
Polecane artykuły