Bomba Masa

Witam mam 17 lat waze 74kg i mam 172cm wzrostu od 2lat trenuje mam pytanie czy taki zestaw na mase bedzie dobry i jak to razem dawkowac i czy ewentualnie cos dorzucic
BIALKO ŁOWICKIE WPC 80 1800g OSTROWIA
ACTIVLAB BETA ALANINA 128kap 2x
Trec Creatine Micronized 200 Mesh + Taurine 900g
DEXTROSE POWDER ( DEKSTROZA ) 500 gram Trec 2x

Zmieniony przez - 3884736 w dniu 2013-07-16 12:01:28

beta-a kup w proszku 500g żeby starczyło na dłuższą suplementacje
dextro wywal
kreatyna moze byc - choć lepsze czyste mono
bialko ujdzie

beta-a chce kupic 2 puchy zeby wystarczylo na 60 dni a dextrose moze zamienic na cos co by dalo w tym polaczeniu lepszy efekt w kreatynie nie ma roznicy czy z tauryna czy bez?

nie ma roznicy- tauryna to zbedny dodatek
zamiast dextro kup sobie gainera np mass activator lub trec xxl
ba - ok, tyle że 60 dni to trochę mało jak na suplementacje beta-alanina

boje sie ze za mocno mnie podleje jak zjem gainer wolalbym juz kupic jakies bialko lepszej jakosci, beta jest tania jak sie skonczy to dokupie i tak pucha 30 zl

zamiast dextro moze to Bialko Scitec PRO MIX
3021gram

podleje jeśli dieta bedzie kiepska a nie od gainera

pro mix zawiera soje, jak coś to wybierz whey proffesional

w tym wieku to jem to co matka ugotuje i nie moge za bardzo trzymac dobrej diety moze zamiast tego pro mixa SFD WPC Protein ECONO v2 - 750g za 160 zl mam 4kg