zajelo mi to okolo 10 tygodni, troche czuje juz stagnacje, kilo na obciazeniach nie dochodzi a masa miesni nie powieksza sie, tak jak na poczatku, wiec kieruje pytanie: JAKI PLAN WYBRAC TERAZ??
dodam ze zaczalem przygode od splitu co bylo bledem. moja przygoda wygladala tak:
2 miesiace split - strata czasu duzy MINUS
2 miesiace FBW ronniego- duzy PLUS
co teraz?
pozdrawiam