gmurek3
Witam,
Mam 24 lata, ważę 82kg i mam 181cm wzrostu.
Od dłuższego czasu stosuję zamieszczoną w pliku dietę. Jest to przykładowy dzień, ale bilans jest bardzo podobny.
Moim celem jest zbicie tłuszczu z dolnej części brzucha.
Trenuję w systemie 4/1 (4dni treningowe/ jeden odpoczynku).
Trening podstawowy streetworkout > przykładowe treningi > http://www.madbarz.com/beginner-routines
Według wszelkich obliczeń niemożliwym jest, abym przy takiej diecie egzystował, ale czuję się fizycznie bardzo dobrze, widzę efekty treningu, nie zdarza mi się chodzić głodnym.
Co sądzicie o zamieszczonej diecie? Czy przy zwiększeniu ilości kalorii osiągnę szybsze efekty? Gdzie i co poradzilibyście poprawić.
Pozdrawiam i czekam na opinie!
Mam 24 lata, ważę 82kg i mam 181cm wzrostu.
Od dłuższego czasu stosuję zamieszczoną w pliku dietę. Jest to przykładowy dzień, ale bilans jest bardzo podobny.
Moim celem jest zbicie tłuszczu z dolnej części brzucha.
Trenuję w systemie 4/1 (4dni treningowe/ jeden odpoczynku).
Trening podstawowy streetworkout > przykładowe treningi > http://www.madbarz.com/beginner-routines
Według wszelkich obliczeń niemożliwym jest, abym przy takiej diecie egzystował, ale czuję się fizycznie bardzo dobrze, widzę efekty treningu, nie zdarza mi się chodzić głodnym.
Co sądzicie o zamieszczonej diecie? Czy przy zwiększeniu ilości kalorii osiągnę szybsze efekty? Gdzie i co poradzilibyście poprawić.
Pozdrawiam i czekam na opinie!
Krzysztof Piekarz
