...
Napisał(a)
Na początek zbędna...
"Tylko od Ciebie zależy to, czy czegoś dokonasz"
...
Napisał(a)
Na początku skup się na diecie, na odżywki za wcześnie
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Rozumiem ;) I jeszcze pytanie ile gram białka na kg ciała powinienem jeść? Bo niektórzy mówią, że 2 gramy na kg ciała starczy, a inni mówią, że 3.5... więc ile najlepiej białka jeść?
...
Napisał(a)
Ćwiczysz naturalnie więc te 2-2.5max na kg starczy ;)
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Polecane artykuły