Omawiany Temat
1.
WodynKLATA;
1)rozpietki technicznie: 10*10
2)wyc sztangielek neutralne na skosie 8/8/8/8
3)wyciskanie lezac 4*5-8p
Moje pytanie: 10*10 oznacza 10 serii po 10 powt.?
2.
WodynTRICEPS
1)PRZENOSZENIE LEZAC(t-a-k!) 3*15
2)czacholamacze 3*12
3)pompki tylem/porecze 3*15
Moje pytanie: Co to jest przenoszenie leżąc? Co to są czachołamacze?
Serdecznie dziękuję za odpowiedzi.
Pozdrawiam.
Śmierć, K**as i Zniszczenie.