Rozplanowanie masy i redukcji.

Edziuś123

Najgorsza sprawa z dietą :/ Bo jak ogarnąć to w szkole? Wiem, że przecież można wziąć zapakowane, ale ciężko to tak zjeść w 5-10min., bo takie krótkie przerwy są :/ Dlatego zastanawiam się nad czymś co można normalnie, zdrowo zjeść, w miarę normalnie wygląda i ma dobre makro :)

znam pewnego chopa (z tego forum) który do szko bierze kuraka i ry i co tam jeszcze. bierze do szkoy, i je nie wiem jak i wile to je ale radze ci to zjesc na dlugiej przerwie lub swietlicy. daj dietke ocenimy czy idziesz w dobrym kierunku. oczywiscie mozesz wziasc do szkoly jogurt naturalny banana oraz jakies orzechy.

Edziuś123

Najgorsza sprawa z dietą :/ Bo jak ogarnąć to w szkole? Wiem, że przecież można wziąć zapakowane, ale ciężko to tak zjeść w 5-10min., bo takie krótkie przerwy są :/ Dlatego zastanawiam się nad czymś co można normalnie, zdrowo, w miarę szybko zjeść, w miarę normalnie wygląda i ma dobre makro :)

Zmieniony przez - Edziuś123 w dniu 2013-07-17 18:17:45

mniejsze porcje i co przerwe cos przekasic mozna

Nie mam dietki jeszcze. Czytanie ze zrozumieniem :) Wiem, też tak robiłem w gimnazjum, bo przerwy obiadowe były w miarę długie (20min.). A w nowej szkole nie ma chyba nawet obiadów i przerwy trwają tak z 5-10min., więc nie wiem jak to "ugryźć". A też taki jogurt to mało, bo przecież nie będzie mnie w domu od 7 do 16/17, więc większą część posiłków będę spożywał poza domem.

No nie wiem jak to zrobić w mniejszych porcjach skoro trzeba jeść co 2-3 godziny a nie co 45min. :/

A w ogóle mam takie pytanie. Wiem, że nie do końca na temat, ale nie chcę robić nowego tematu. Bo trening miałbym po szkole, więc dwa posiłki ryż+kurak+warzywka jadłbym w domu + na noc twaróg. Więc co bym mógł wrzucił do szkoły? :)

Zmieniony przez - Edziuś123 w dniu 2013-07-17 18:34:55

oj tam co za problem, ja jem śniadanko to wiadomo po 7, później jak wypada po 3h duża przerwa mam ryż z kurczakiem zapakowany, i później w zależności od tego ile lekcji to mam jeszcze banana jako taka przekąska lub po przyjściu do domu kolejny normalny posiłek

Wziąć i zapakować to spokojnie tylko czas. A ja akurat chyba będę ryż z kurczakiem jadł w domu :)

no to tak jak napisałem, normalny posilek możesz skubnąć na dużej przerwie, a jak jeszcze długo siedzisz to jakiś banan na przegryzkę, kanapka z mięchem

W sumie racja. Dzięki za odpowiedzi :)