Marcinzzx
Wiek: 20lat
Wzrost: 183
Waga: 95kg
Staz: 11 mies
Cel: Masa
Dieta: Obecna
Stosowane już wcześniej suplementy:
Wyciskanie 5x 95kg
Przysiad 5x 115kg
MC 5x 125kg
Przeriabane plany: FBW, Split 4 dniowy
Otoz ze splitem 4 dniowym cwicze juz 3 miesiace(z czego jeden i pol miesiaca choroba + powrot na silownie) nie wiem jak sie teraz do tego zabrac, kontynuowac split 4 dniowy 1-2 miesiace czy tez wprowadzic jakis inny system?
Dzieki wielkie
Wzrost: 183
Waga: 95kg
Staz: 11 mies
Cel: Masa
Dieta: Obecna
Stosowane już wcześniej suplementy:
Wyciskanie 5x 95kg
Przysiad 5x 115kg
MC 5x 125kg
Przeriabane plany: FBW, Split 4 dniowy
Otoz ze splitem 4 dniowym cwicze juz 3 miesiace(z czego jeden i pol miesiaca choroba + powrot na silownie) nie wiem jak sie teraz do tego zabrac, kontynuowac split 4 dniowy 1-2 miesiace czy tez wprowadzic jakis inny system?
Dzieki wielkie
Im wiecej sie pocisz na treningu, tym mniej krwawisz na ringu.
Krzysztof Piekarz
Tomasz1405
