Dieta na mase - wysoki wzrost

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

PoscielLuszko

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 18

Witam!

Oto co uklechciłem z porad owego forum.

Dane:
Wzrost: 195cm
Waga 80kg

Cel:
Przy!@#*!bać w bica i klate

Czy coś zmienić?

Pozdrawiam serdecznie!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

dominiczekpomocniczek

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 458 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2667

Zamienilbym ostatni posilek. sa tam wegle. Na noc moim zdaniem nie powinno sie ich z reguly jadac. nawiasem mowiac proponouje na noc jakeis orzechy + twarog. jakie masz zapotrzebowanie? bo mysle ze troche malo tluszczu i troche za duzo wegli. zapomnialem powiedziec ze masz zbyt monotonne posilki np. twarog i chleb i znowu nastepnie twarog i chleb. dodaj np. jogurt naturalny z owocami. (wkrojonymi przez cb)

Zmieniony przez - dominiczekpomocniczek w dniu 2013-07-18 07:49:45

Ryż, kurczak I kreatyna zrobią z ciebie... kawał chlopa.

ZAGŁOSUJ!

__________________________________
http://sonda.hanzo.pl/sondy,189203,1dY5.html

http://sonda.hanzo.pl/sondy,189210,7b49.html
__________________________________

ZAGŁOSOWAŁEŚ?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12034 Napisanych postów 160423 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234343

za malo tluszczy masz, mozesz dodac kosztem weglowodanow.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

LukasCFC

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 162 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8120

Po pierwsze jak twoim celem jest przyj**a* bica i klate to nie opłaca ci sie zaczynac z takim nastawieniem. Zwieksz tłuszcze do ok 1g/kg masy ciała i zmniejsz węgle do max 6g na kg masy ciała.

...