A więc tak ,
Od 6-7.10 Jezdzę rowerem z gazetami oczywiście zjadłem jakieś tam płatki czy kanapki przed wyjściem .
9-11 Mniej więcej godzina treningu siłowego (pon,środa, piątek)
Pozniej jezdżę jeszcze rowerem tu i tam (do kolegi, przejechac sie do lasu, do sklepu )
Jestem dopiero początkującym co do mojej siły to podciągam się z 5 razy podchwytem jak narazie i tu pytanie:
CZY JEŻDZĄĆ 1-3 H DZIENNIE ROWEREM W TE SAME DNI CO TRENUJĘ SIŁĘ MOŻE JAKOŚ NIE KORZYSTNIE SIĘ TO ODBIĆ ? W SENSIE ŻE MOGĘ SPALIĆ SOBIE MIĘŚNIE CZY SPALIĆ TE SKŁADNIKI KTÓRE MAJĄ BYĆ DOSTARCZONE DO REGENERACJI MIĘŚNI ? Wiem to dosyć dziwne pytanie :p
Z pracy nie zrezygnuje bo nie mogę: 08.08 do tego dnia muszę jezdzić z gazetami :)