Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3
Witam,
Jakie metody zastosowalibyście na zmęczenie i odnowę powysiłkową po długim (około 9 godzin) marszu (góry, pielgrzymka).
Co robić w trakcie marszu by skutki zmęczenia były jak najmniejsze?
Jakich witamin i minerałów pozbywamy się najbardziej i czym je uzupełniać?
Z góry dziękuje za dyskusję w tym temacie :)
Pozdrawiam, Miłosz