...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
21
Witam
Na początek coś o mnie, mam 24 lata, waga 90, wzrost 188.Trenuję od ok. 2 lat 4 razy w tygodniu.
DIETA
Dziennie przyjmuję około 3000 kalorii
ODŻYWKI
Nie stosowałem nigdy
CEL TRENINGÓW
Chcę ważyć 100 kg, bez większego zalania tłuszczem
PROBLEM
Nie wiem jakie suplementy zakupić
...
Ekspert
Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
przedstaw swoją diete, np co dzisiaj czy wczoraj jadłeś + gramatura
...
Ekspert
Szacuny
737
Napisanych postów
34667
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
254666
na 1 raz kreatyna solo wystarczy