...
Napisał(a)
Witam.Otóż od 17 dni trzymam się ułożonej diety (ponad 2 tyg), a od 12 dni biorę kreatyne z dekstro.Od tamtej pory przytyłem 2,6kg. Moje pytanie brzmi czy to jest wolno czy szybko czy może za szybko?Chodzi o to że nie chciałbym przytyć tam gdzie nie powinienem i nie nabrać tłuszczyku.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
2,6 kg to duzo za szybko. Z tego co przybrales bardzo duzo wody i tluszczu bedzie. Zmiejsz ilosc kcal. Dekstro sobie wgl daruj. I oprocz wazenia mierz tez obwody
...
Napisał(a)
jakbys tyle przytyl po 12 tygodniach cyklu to moznaby było chociaż mieć nadzieje ze większość z tych 2.6kg to masa mięśniowa, a po 2 tygodniach ...
Odpowiedz sobie sam
Odpowiedz sobie sam
...
Napisał(a)
O ile zmniejszyć kcal? Dodam że do mojego zapotrzebowania dodałem około 500 i wyszło 3379kcal
...
Napisał(a)
Zacznij od zapotrzebowania samego nic nie dodajac ekstra i zobacz co sie bedzie dzialo
...
Napisał(a)
A ile tak mniej więcej na tydzień powinienem tyć? 0,5kg?Chodzi mi o mase mięśniową bez żadnego tłusczu
Poprzedni temat
proszę o pomoc w wyliczeniu
Następny temat
DIETA NA MASĘ DO SPRAWDZENIA> POTRZEBUJĘ FACHOWEJ POMOCY
Polecane artykuły