SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Planowanie cyklu na Winstrolu

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1354

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

18

Waga

80

Wzrost

178

Obwód klatki

110

Obwód uda

57

Obwód talii

93

Staż na siłowni

około 1,5 roku z przerwami

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

redukcyjna ograniczam kalorie

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

brak

Opisz swój plan treningowy

Codziennie biegam, gdyż redukuje . Siłownia narazie na bok .

Cel cyklu

Rzeźba

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

brak

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

wysoki

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

raczej od tycia, kiedyś ważyłem 87kg

Stan zdrowia

Dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

bardzo duże owłosienie

PPM (podstawowa przemiana materii)

nie wiem

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klatka 80kg, martwy 115 przysiad 75
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 505 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34972
Ty tą swoją pierwszą dietę z zupą warzywną i zieloną herbatą nam ukazałeś z przekonaniem że jest ona poprawna?

a tak w ogóle ta historia z 'grudą' mocno wskazuje na to że masz coś z deklem

Zmieniony przez - in_koguto w dniu 2013-07-22 13:42:12
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 44
chciałbym usłyszeć opinie na temat drugiej, uswiadomili mi że, tamta była ch**owa . Co do grudy, też myślę że to jest schorzenie psychiczne bardziej . Ale na wszelki wypadek umówie sie z kardiologiem prywatnie i to skonsultuje .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 19495 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 112645
"Sałatka owocowa z grejpfruta, niewielkiego plasterka ananasa i połowy jabłka (lub brzoskwini). Filiżanka jogurtu naturalnego. "

Co to kruwa jest? Idź do działu odżywianie kolego.

Nie mądrkuj.

milczeks! <3

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co teraz

Następny temat

Odblok po pierwszym cyklu (prop)

WHEY premium