...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Rozpiętki to świetne ćwiczenie budujące masę mięśniowa i poprawiające siłę mięśnia
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
okej :) to mogę dołożyc 5 ćwiczenie na klatke? dodam że zawsze mam "pare" na treningach wiec z tym nie będzie problemu. A klatka to mój słaby punkt.
...
Napisał(a)
Nie, 12-14 serii na klatkę max, 3-4 ćwiczenia
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-07-20 23:25:52
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-07-20 23:25:52
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Polecane artykuły