...
Napisał(a)
Siemka robie 100 pompek dziennie czy to cos da ? spadki będą czy raczej nie ? da rade pompkami coś wyżezbić ? CO moge dodać do tych pompek . ?? Jestem na wakacjach i nie mam sprzetu . Pozdrawiam:)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie rób ich codziennie... coś tam dzięki pompkom ulegnie zmianie ale nie licz na jakaś super silę co najwyżej wytrzymałość... jak juz o pompkach gadka to polecił bym z 200 w jak najmniejszej ilości serii... masz tu krótki film jak można sobie poradzić bez sprzętu
nic nie motywuję nas tak jak ludzie którzy w nas nie wierzą
...
Napisał(a)
ładuj żelazo w plecak i dociążaj się, lepiej mniej powtórzeń a z obciążeniem
...
Napisał(a)
Albo zamiast klasycznych pompek rób burpee, uaktywnisz w ten sposób więcej mięśni.
Poprzedni temat
Nasza kamera w Sopocie
Następny temat
Jaka farba do pomalowania toczonego obciążenia?
Polecane artykuły