Bóle kręgosłupa w odcinku lędźwiowym

Stosuje się do kuracji na wzrost która jest opisana w tym temacie: https://www.sfd.pl/Poradnik_Jak_zwiększyć_WZROST_vol.2-t782913.html 

efekty są bo urosłem już ponad 1cm jednak mam problem z plecami, odczuwam ogromny ból w odcinku lędźwiowym przy pochylaniu i ćwiczeniach fizycznych

Czy może to być spowodowane zwisaniem na drążku z ciężarem 9kg w nogach?
Jakie ćwiczenia robić aby bóle ustały?

:)
Ta kuracja to jakiś straszny bullshit.
MAsakra jakaś.
1cm to różnica na poziomie błędu statystycznego.
Takimi wartościami to można manipulować przez odpowiednie dawkowanie wody, więc nie ma się z czego cieszyć.
Zwisanie z ciężarkiem?
Kolejna masakra. Że niby na wzrost??
Przestań to robić to jest szansa, że przestanie boleć.
Jedyne co to daje to rozciągnięcie struktur więzadłowych no i ewentualne obronne napięcie mięśnie (czyli przeciążenia).
Jeśli chcesz urosnąć - trwale- musisz zwiększyć długość kości i wysokość kręgów a to bez chirurgi jest totalnie niemożliwe!!

kilka dni temu dokładnie rano o 9 miałem 170cm, może 170,1cm a teraz tzn dziś rano mierzyłem 171,2 więc nie ma mowy o żadnych pomyłkach zwłaszcza, że mierzyłem się na początku lipca gdzie rano miałem równe 170cm natomiast wieczorem przed snem 168,5-169cm

plecy bolą mnie najbardziej przy pochylaniu i wracaniu do pozycji prostej, czy maść końska pomoże na taki ból?

Dobra trochę nie kminie tej kuracji na wzrost bo po co stymulować produkcje GH skoro głównie odpowiada za przyrost masy mięśniowej... w kuracji na karłowatość podaje sie GH z IGF gdzie to IGF jes odpowiedzialny za wzrost ale to już pomińmy.
Co do twojego urośnięcia 1 cm no nie bądźmy śmieszni możesz mieć nawet 3 cm błędu statystycznego w obydwie strony jeżeli chodzi o wzrost więc 1 cm to żaden przyrost. Stosując ćwiczenia elongacyjne takie jak zwis na drążku wypłaszczasz naturalna kifoze i lordoze w kręgosłupie stąd ból i po całej terapii wzrostowej jak już przestaniesz wisieć na drążku ból zniknie a twój wynik co do urośnięcia będzie 0 :) Więc daj sobie spokój z takimi terapiami po prostu ćwicz normalnie nic nie kombinuj szkoda zdrowia ile urośniesz tyle urośniesz żaden taki głupi program nie pomoże tylko kase w błoto pakujesz.

Takie posty jak ten z tą "kuracją na wzrost" powinny być kasowane a autorzy nagradzani solidnym, soczystym BANEM ! Nie będę powtarzał to co napisali poprzednicy więc dodam tylko że jeśli dla kogoś ten 1-2 a nawet 3 cm są warte późniejszych problemów z kręgosłupem to gratuluję. Dla desperatów polecam jedno z narzędzi średniowiecznych tortur - "Madejowe łoże". Według różnych źródeł ciało torturowanej osoby można było rozciągnąć nawet o 30 cm. Tak na marginesie jestem ciekawe ile autor tego tematu, pytania ma lat ?

mam 20 lat, bóle powoli ustają tzn odczuwam je teraz sporadycznie