4 miesiące redukcji , czas na mase? 17 lat

i tylko o to mi chodziło, a tam gdzie napisałem '"ryba max 3 razy w tygodniu", pomyliłem sie, ale na szczęście jeden z aniołów sfd znalazł moja pomyłke i poprawił:D Chodziło własnie o tuńczyka

Jadłem pierś często bo ja lubie a rybe jadłem rzadko niestety.Obecnie utrzymuje wage i nie trzymam się diety.