...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jeżeli masz jeszcze 3x siłówke to nie dasz rady. Zajedziesz sie.
Z resztą do HIIT potrzeba bazy tlenowej. Jeżeli noe dajesz rady biec przez 40min dobrym tempem zapomnij o interwałach VO2MAX.
Ja proponuję siłówka 3x + 2x interwały biegowe 1min SZYBKIEGO biego/1 min spokojnego biegu. Ilość interwałów : 4-8
Zmieniony przez - Pawelx115 w dniu 2013-07-20 17:22:08
Zmieniony przez - Pawelx115 w dniu 2013-07-20 17:23:39
Z resztą do HIIT potrzeba bazy tlenowej. Jeżeli noe dajesz rady biec przez 40min dobrym tempem zapomnij o interwałach VO2MAX.
Ja proponuję siłówka 3x + 2x interwały biegowe 1min SZYBKIEGO biego/1 min spokojnego biegu. Ilość interwałów : 4-8
Zmieniony przez - Pawelx115 w dniu 2013-07-20 17:22:08
Zmieniony przez - Pawelx115 w dniu 2013-07-20 17:23:39
Pawelx115
Polecane artykuły