SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

[Dziennik] Kalistenika i inne zabawy by DevilDragon

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 14798

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DevilDragon
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 214 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3272
Dzisiaj było tak:

WF 2 godziny
Trening piłkaski 2h wytrzymałościowy/siłowy
Trening nóg na siłe/ wyskok(przygotowawczy)
5x25 przysiady
4x ok.20-22 wpiecia na palce
skakanie do celu 10x

Till I Die!

Dzienniczek Suchara :D http://www.sfd.pl/[Dziennik]_Kalistenika_i_inne_zabawy_by_DevilDragon-t959464.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ocena Planu treningowego

Następny temat

Pompki Trening

WHEY premium
Polecane artykuły
Skuteczny trening brzucha w domu, trzy kolejne ćwiczenia!

Skuteczny trening brzucha w domu, trzy kolejne ćwiczenia!

Trening brzucha możliwy jest praktycznie wszędzie tam, gdzie mamy dostęp do kawałka podłogi, gdzie swobodnie wykonamy ru...

Jak wydłużyć czas napięcia mięśni?

Jak wydłużyć czas napięcia mięśni?

TUT (time under tension = czas napięcia mięśni) jest to czas, w którym nasze mięśnie są napięte. Wydłużenie czasu napięc...

Najlepsze i najgorsze ćwiczenia na barki wg IFBB PRO

Najlepsze i najgorsze ćwiczenia na barki wg IFBB PRO

Barki są jedną z partii mięśniowych, które podkreślają szerokość sylwetki kulturysty. W pewnym stopniu mogą optycznie zn...

Tajemnice hipertrofii - jak rosną mięśnie? 

Tajemnice hipertrofii - jak rosną mięśnie? 

Mechanizm wzrostu mięśni nadal nie został do końca poznany. Nie ma idealnego, takiego samego dla wszystkich modelu treni...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły