SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

rozkład partii pomoc:)

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 587

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1471 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53505
Witam mój obecny podział:
PON: klatka+brzuch
WT: plecy
ŚR: wolne
CZ: nogi
PIĄ: barki+kaptur+brzuch
SOB: wolne
NIE: łapy

Tak się zastanawiam nad zmianą bo przy obecnej rozpisce robię 3 górne partie 3 dni pod rząd(łapy, klata, plecy) potem przerwa i w piątek dopiero barki. Myślałem nad zmianą rozkładu np:
PON wolne
WT klata
ŚR plecy
CZW wolne
PIĄ nogi
SOB barki
NIE łapy

czy tak będzie ok? z góry dziękuję za pomoc odwdzięczę się SOGiem:)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446
szczerze mówiąc to ułożenie, a nawet tylko zaaprobowanie rozkładu grup jest za trudne jak na dział dla zaawansowanych, więć za wiele od nas wymagasz

no i zaiste sprawa jest tak trudna i skomplikowana, ze ja na Twoim miejscu nie zakładałbym nowego, jednego tematu lecz od razu walnął przynajmniej z pięć w różnych działach!

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-07-21 19:32:44
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

trening z wistrolem wasza opinia

Następny temat

Załamanie mięśniowe TAK/NIE

WHEY premium