Aeroby.

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Wiek

Waga

Wzrost

180

Cel treningowy

Dobrze wyglądać.

Staż treningowy na siłowni

5 miesięcy

Uprawiane inne sporty

Żaden.

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

SIŁOWNIA!!

Dieta

JEST!

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

BRAK!!

Zażywane suplementy

ŻADNYCH!!

Ostatnio przerabiany plan

OBECNY. FBW

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

80,85,80

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

StayFit

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 23

Cześć!! Zastanawiam się czy mogę biegać po treningu?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

Istnieją działy do pojedynczych pytań.

Owszem, możesz 20-25 minut biegać po treningu siłowym.

...

StayFit

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 23

OK, DZIĘKI!!!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Ocena treningu

Następny temat

ocena treningow na mase

Polecane artykuły