Trening Boksu

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 156 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2105

Witam, mam zamiar kupic worek i rękawice do boksu. I jak mam ćwiczyć tak aby coś schudnąc i czy mogę w sposób bicia w worek zwiększyć siłę uderzenia i wyrzezbic troszkę mieśnie.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Lepiej zapisz się do klubu sportowego bo ćwicząc samemu na worku sobie krzywdę zrobisz ;)

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

WiliamWales

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 156 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2105

Już byłem kilka razy na worku na siłowni od 20 do 45 min. Jedyne co mi się stało to lekkie stłuczenia palców poprzez brak bandażu na dłoni.

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Ale tak nauczysz się prawidłowej techniki ciosów, samemu nauczysz się złych nawyków, uwierz mi że lepiej niech ktoś doświadczony pokaże Ci co i jak.

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

ale wyuczysz się błednej techniki i sobie bardziej zaszkodzisz jak coś z tego zyskasz, trenuje SW, coś tam wiem

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

schudnac napewno pomoze :) bo to bardzo meczace jest :P

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

ale narobisz sobie mikro uszkodzeń

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

to tez zalezy :) jak ktos jest glupi i nie umie wykorzystac lustra+ masy filmikow w internecie i poprosic o kogos o ocene to napewno nie nauczy sie poprawnej techniki i tylko sobie zrobi krzywde

...