...
Napisał(a)
Czesc moze ktoś ćwiczy cztery dni pon srod piatek i niedziela i ma fajny pomysł jak to podzielić i mając na uwadze ze w piatek nogi bo w inne dni koliduje z pracą
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
4 dni nie jest konieczne przy twoim stażu i wynikach.
Na 3 dni chociażby:
push/pull/legs
Czy:
grzbiet/biceps
x
klatka/barki/triceps
x
nogi
Na 3 dni chociażby:
push/pull/legs
Czy:
grzbiet/biceps
x
klatka/barki/triceps
x
nogi
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Mam pytanie, czym różni się push/pull/legs od tego drugiego podziału? Pomijając zamianę pierwszego dnia treningowego z drugim.
...
Napisał(a)
ja mysle tak pon klata triceps sroda plecy biceps piat nogi i w niedz plecy tric i tak miesiac potem zmiana na klata 2x w tyg co o tym myslicie jest ok???
...
Napisał(a)
Asmed13Mam pytanie, czym różni się push/pull/legs od tego drugiego podziału? Pomijając zamianę pierwszego dnia treningowego z drugim.
Na klatkę,triceps czy barki istnieją również ćwiczenia typu PULL
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Polecane artykuły