SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jakie trening

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 677

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

16

Waga

94

Wzrost

193

Cel treningowy

Siła

Staż treningowy na siłowni

4 ms z przerwami - 2ms bez przerwy

Uprawiane inne sporty

Rower

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Full niemal
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1141 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6570
Witam. mam 16lat, 193cm wzrostu i 94kg. Jaki polecacie mi trening? Wole jakieś propozycje FBW. Co polecacie ? Brak przeciwskazań medycznych.
Mc - 5x65kg
P - 5x 65kg
W - 5x 47,5kg

Zmieniony przez - Imp w dniu 2013-07-21 21:49:05
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1141 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6570
Trening głównie pod siłę, a że ejstem początkujący to i masa będzie szła.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1141 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6570
Widziałem, to i nie widze, żadnej dobrej alternatywy dla mnie/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
A ja właśnie widzę dobrą alternatywę dla Ciebie. Co Ci tam nie pasuje?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1141 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6570
Jaki według Ciebie ? 3x w tygodniu jedynie wchodzi w gre.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
W temacie który podałem wyżej, zawiera plany na 3 dni
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1141 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6570
Znalazłem, ale w innym temacie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Czyli sprawa planu załatwiona
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Nowy miesiąc nowy plan. Opinie

Następny temat

Plan treningowy do oceny

WHEY premium