sebidus
Witam Was wszystkich!
Zacznę od tego, że jestem zupełnie początkującym w jakimkolwiek sporcie.
1,5 roku temu miałem wypadek samochodowy, stąd straciłem pamięć, przez ten cały czas prowadziłem głównie siedzący/leżący tryb życia.
Lekarza zabronili mi wtedy większej ilości ruchu.
Teraz, po tym czasie jestem w pełni zdrowy, pełen sił, pamięć w dużej mierze powróciła, neurolodzy oraz inni lekarze dali w pełni światło zezwalające na uprawianie dowolnego sportu i nie muszę już na nic uważać.
Jako, że nigdy nie uprawiałem sportu chciałem to w końcu zmienić.
Wyglądam póki co tragicznie (patrz foto-link).
Chciałbym poprawić sylwetkę- ba, chciałbym być wysportowanym - jestem realistą i nie spieszy mi się z efektami, ale nie ukrywam, że miło by było jakbym do przyszłych wakacji chociaż trochę poprawił swoje gabaryty i sylwetkę (możliwe?).
Mam zamiar zapisać się na siłownię, jedną z lepszych - tylko absolutnie nie wiem jak się za to zabrać.
Jakie ćwiczenia będą w moim przypadku najlepsze na sam początek?
Ile razy w tygodniu, jak mniej więcej czasowo ćwiczyć?
Powiem, że póki co ledwo jedną pompkę zrobię, chociaż jeszcze przed wypadkiem miałem więcej siły.
Mam dużo wolnego czasu codziennie, więc mogę chodzić nawet codziennie na siłownię, mam zamiar wybrać się do dietetyka (jest sens?) i nie wiem tylko jak zacząć.
Proszę o wszelakie porady.
Dołączam zdjęcie (link) i specyfikację na dzień dzisiejszy się zmierzyłem i zważyłem.
Pozdrawiam i dziękuję Wam za poświęcony czas.
Zacznę od tego, że jestem zupełnie początkującym w jakimkolwiek sporcie.
1,5 roku temu miałem wypadek samochodowy, stąd straciłem pamięć, przez ten cały czas prowadziłem głównie siedzący/leżący tryb życia.
Lekarza zabronili mi wtedy większej ilości ruchu.
Teraz, po tym czasie jestem w pełni zdrowy, pełen sił, pamięć w dużej mierze powróciła, neurolodzy oraz inni lekarze dali w pełni światło zezwalające na uprawianie dowolnego sportu i nie muszę już na nic uważać.
Jako, że nigdy nie uprawiałem sportu chciałem to w końcu zmienić.
Wyglądam póki co tragicznie (patrz foto-link).
Chciałbym poprawić sylwetkę- ba, chciałbym być wysportowanym - jestem realistą i nie spieszy mi się z efektami, ale nie ukrywam, że miło by było jakbym do przyszłych wakacji chociaż trochę poprawił swoje gabaryty i sylwetkę (możliwe?).
Mam zamiar zapisać się na siłownię, jedną z lepszych - tylko absolutnie nie wiem jak się za to zabrać.
Jakie ćwiczenia będą w moim przypadku najlepsze na sam początek?
Ile razy w tygodniu, jak mniej więcej czasowo ćwiczyć?
Powiem, że póki co ledwo jedną pompkę zrobię, chociaż jeszcze przed wypadkiem miałem więcej siły.
Mam dużo wolnego czasu codziennie, więc mogę chodzić nawet codziennie na siłownię, mam zamiar wybrać się do dietetyka (jest sens?) i nie wiem tylko jak zacząć.
Proszę o wszelakie porady.
Dołączam zdjęcie (link) i specyfikację na dzień dzisiejszy się zmierzyłem i zważyłem.
Pozdrawiam i dziękuję Wam za poświęcony czas.
Krzysztof Piekarz
OzzyMG
dexterpro
Ziemiak20
Ekspert-SFD
