17 lat pomoc w przybraniu masy

Witam!
Niedługo kończę 17 lat. Jestem strasznie chudy. Przy 178 cm wzrostu ważę 60 kg ręce mam jak patyki i mam wąskie barki. Staram się przytyć, jem dużo, lecz niewiele mi to daje. Od dziecka uprawiam dużo sportu. Stażu na siłowni nie mam żadnego, nie wiem jak zacząć. Proszę o pomoc.

Zmieniony przez - polner w dniu 2013-07-23 01:58:17

Będziesz musiał kupić, gryfy, sztangielki, stojaki i 100 kg obciążenia na początek wystarczy.

Na starcie nic nie kupuj , tylko udaj się na siłownię by ktoś miał wgląd w sposób wykonywania poszczególnych ćwiczeń .