...
Napisał(a)
Dlaczego jeśli robimy trening na masę to ćwiczenia są ograniczone tzn. mało ćwiczeń, mało serii? Czy chodzi tu, że ciężar jest duży?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie zakładaj nowych tematów tylko pisz w swoim jednym.Na masę to dietą, a trening dowolny.
...
Napisał(a)
krótkie pytania tutaj: https://www.sfd.pl/Pojedyncze_pytania_Juniora_vol._3!-t954390.html
Zmiana treningu na masę czy redukcję to mit, ćwiczy się tak samo, bo to zależy głównie od diety
Zmiana treningu na masę czy redukcję to mit, ćwiczy się tak samo, bo to zależy głównie od diety
...
Napisał(a)
to co piszesz to tylko jakis ogolnikowy schemat dla swiezej osoby. im glebiej w las tym ciemniej
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Zapewne masz rację, nie ukrywam jestem w tym sporcie świerzakiem, masz większe doświadczenie. Jednak z tego co się orientuję nie ma sensu zmieniać treningu zależnie od stawianego tu celu (masa/redukcja). Jak przeczytałem w jakimś artykule na potreningu.pl według badań największe przyrosty otrzymywały osoby stosujące niską liczbę powtórzeń i tego bym się trzymał. Oczywiście można dalej wgłębiać się w to i dyskutować nad tym tematem pod względem włókien białych i czerwony i pod wieloma innymi względami, jednak trzeba zauważyć, żę autor tego tematu też jest raczej "świerzakiem" i wypadało by na początku wyjaśnić jedną pewną sprawę - masę i redukcję robi się dietą
...
Napisał(a)
Dzięki za wyjaśnienie:D. Jestem świerzakiem bo ćwiczę dopiero 8 miesięcy to całe nic w drodze do wymarzonej sylwety. A pytanie to z spontana bo zastanawiałem się czy to prawda:D
Poprzedni temat
obiążniki na nadgarstki podczas aerobów
Następny temat
Reverse Diet, czy to będzie dobry pomysł ?
Polecane artykuły